ニキビ肌が治った理由。
私は自他共に認める健康マニアなのですが、
二年くらい前までけっこう肌荒れがひどく
生理前なんか特にニキビ肌でした。
常に数箇所の吹き出物と、
さらに予備軍たち。
あっちが治るとこっちが荒れる。
生理前は一気に出る。
終わると多少よくなるものの完治はしない。
いっそ一気に消えてくれよ。
と常に吹き出物とイタチごっこでした。
本当に肌荒れってブルーになるんですよ…
思い出すだけでもおぞましい。笑
一時期本気で悩んで、
皮膚科で抗生物質をもらって飲んだり
ビタミン剤などのサプリに頼ったり
市販のニキビクリームも試したりしましたが
何をやってもだめだった。
それが体質改善や食生活の意識をし、
今や
ノーファンデでも出歩けたり、
なんでそんなに肌が綺麗なのですか？
と言って貰えるようになりました。
年齢のせいもあるのかな？笑
美肌(←自分でいうw)の理由としては
オリジナルメソッドが盛りだくさんなので、
その場は
人生楽しんで生きてるからですかね♡
というシンプルな返しだけしておきますが、
イヤミに聞こえたらすみません。
努力してきたものだから♡
具体的に何をやったかというと、
体質改善や食生活に気をつける
ことを当たり前のように
生活に落とし込んでいきました。
内容としては、
(あくまで毎日当たり前のようにやっていること)
↓↓↓
内臓に負担がかかりにくいように、
・食事はまず野菜から必ず食べる
(無糖のトマトジュースで代用することも多々)
・昼間は炭水化物もしっかり、夜は軽め
・前日の夜食事してから14時間以上空けてから
1食目を食べる。
肌から吸収するものなどはなるべく自然派で、
・シャンプー、化粧水はなるべく肌に優しいものを。
最近は化粧水とスクワランオイルのみ。
・保湿は必ずするが、肌を甘やかしすぎない。
そして肌のターンオーバーを促す
新陳代謝をよくするために、
・毎日お水を2リットルは飲むようにする
(代謝よくしてあるので余裕で飲めます)
・ほぼ毎回半身浴
・お風呂上がりは必ずストレッチ
・お風呂入りながらリンパマッサージ
・肌ツヤにも繋がる油は積極的に摂るように。
アマニオイルやオリーブなど良質なものを♡
…などなどです‼️
そんなに意識して疲れない？
と思われるようですが、自分の中では歯を磨くのと
同じくらい当たり前なのですよね。笑
気をつけてるというよりは、体の声を聞いたり
体が喜ぶからやってる♡
乾燥を防ぐこと
体温を上げること
水分をしっかり摂ること
がキーかもしれません。
基本、水か炭酸水しか飲まないし。
20代前半はさんざんニキビ肌に悩まされたので、
一本1万円以上する基礎化粧品を頑張って揃えたり、
良いファンデーションを使って
できるだけカバーしようとしてました。
ところが、
やっぱりなんだかんだで
20代以降の肌荒れは内面からです。
食生活や生活習慣、ホルモンバランスや
ストレスがモロに出ます。
もちろん昔はそんなこと信じたくありませんでしたがね。笑
お肌は内臓を写し出す鏡です。
↑の気をつけていること一覧でも
お肌のためにやっているというよりは
健康そのもののためにやっていることとも直結します。
日によってはできないこともでてきます。
その時は他の日に違うことを頑張ります⭐︎
そしてこれだけ気をつけてても、
もう29なので、やはりハードだった日とか
飲みすぎたり食べすぎた次の日は
しっかりお肌にでてしまいます。。
ちゃんと向き合うと、お肌もバロメーターとして
きちんと表現してくれます🌸
内臓を綺麗に保つのはデトックスも大事で
腸内洗浄もちょいちょいやってますが、
ほんとーにお腹がスッキリして
腸のパワーのポテンシャルを感じるほどなので
下手な健康食品や下剤より断然オススメ。
※体質によります
化粧品も良いに越したことはないのですが、
ほんと二の次。
土台があってこその化粧品です。
それにメイクのパワーを借りるともう🌟
美は1日にしてならず
というように、短期間無理矢理やっただけで
改善されるものではないのですが
習慣にすれば必ず身体は応えてくれるし、
↑の項目が全て正しいわけではありませんが
自身の身体と向き合ってみるのも楽しいですよ🌺
あとは、
メイクさせてもらっていて思うのは
乾燥肌の方や肌荒れをしている方は、
皮膚そのものが少し固い感じ
もします。
表情筋もそうだし、
しっかり保湿できてないと
皮膚が柔らかくならずに
保湿しなきゃ！と
防御反応でお肌が皮脂を分泌し、
スムーズに出れないから
吹き出物などとして現れます。
皮膚が固いとお肌のターンオーバーが
うまくいかないのです。
まぁ、内と外のバランスですね。
皮膚をある程度柔らかくしたいなら
マッサージなどでほぐすのはもちろん
よく笑って表情筋を駆使すること
もだいじ！
私の中で、
美肌＝人生楽しんでいる
も理に適っているのです。
そのためには前向きなマインドも大事ですね❤️
内面も外面も輝きましょう⭐︎
